По лека с 10 кг за 20 дни

По време на диета не трябва да консумирате картофи, газирани и алкохолни напитки. Добре е всеки ден да приемате витамини.

Първи и втори ден:

1 литър доматен сок или 1 литър мляко + 1 филийка пълнозърнест хляб се разпределят за целия ден.

Трети и четвърти ден:

Закуска:
Чай или кафе, 1 филийка хляб с масло, 2 чаени лъжички мед.

Обяд:
Пилешки бульон с 2 супени лъж. грах, 1 филийка хляб.

Следобед:
Една чаша чай с 1 чаена лъжичка мед

Вечеря:
2 варени яйца или 50г кашкавал или 100г задушена риба или 100г варено пилешко месо.

Пети ден:

Закуска:
2 праскови или 2 ябълки

Обяд:
Зеленчукова супа (без картофи), 1 филийка хляб

Следобяд:
1 ябълка или 1 кайсия

Вечеря:
Зеленчукова салата, 1 филийка черен хляб.

Следващите 15 дни диета се повтаря.

За 20 дни аз отслабнах точно с 9кг и 700г., независимо, че си позволявах малко повече хляб.(Теодора Николова)

По време на диетата пийте колкото се може повече течности.

Snake написа:

По време на диета не трябва да консумирате картофи, газирани и алкохолни напитки. Добре е всеки ден да приемате витамини.

Първи и втори ден:

1 литър доматен сок или 1 литър мляко + 1 филийка пълнозърнест хляб се разпределят за целия ден.

Трети и четвърти ден:

Закуска:
Чай или кафе, 1 филийка хляб с масло, 2 чаени лъжички мед.

Обяд:
Пилешки бульон с 2 супени лъж. грах, 1 филийка хляб.

Следобед:
Една чаша чай с 1 чаена лъжичка мед

Вечеря:
2 варени яйца или 50г кашкавал или 100г задушена риба или 100г варено пилешко месо.

Пети ден:

Закуска:
2 праскови или 2 ябълки

Обяд:
Зеленчукова супа (без картофи), 1 филийка хляб

Следобяд:
1 ябълка или 1 кайсия

Вечеря:
Зеленчукова салата, 1 филийка черен хляб.

Следващите 15 дни диета се повтаря.

За 20 дни аз отслабнах точно с 9кг и 700г., независимо, че си позволявах малко повече хляб.(Теодора Николова)

По време на диетата пийте колкото се може повече течности.

Верно ли за за 20 дни отслабна 10кг? Не мога да повярвам

не знам, ама аз сега прилагам друга моя си диета...на кисело мляко и солети на това ще карам

Моята диета е друга :пилешко,риба,плодове,зеленчуци,млечни и много спорт като каране на колело,скачане на въже,секс ,коремни преси и весело настроение,а и много вода .

Зайо какви са тия диети? :?:
Наи-добре да правиш като Нежна много спорт,секс и наи-вече добро настроение и без никакжи ДИЕТИ.
За мен диетите са наи-вредното нещо

То моето не е и диета ,а начин на живот .За да има резултат ,трябва да стане начин на живот .Не вярвам ,че два месеца като не ядеш и после проядеш и всичко ще е ОК.Не ти ли стане ежедневие ,не чакай трайни резултати.И много е важна психиката .Ако аз се виждам красива и се харесвам ,всичко ще работи в моя полза.Почнат ли да се появяват комплекси и се задълбочават после . :sunny: